1/12

Марчин

1. Что тебе больше всего нравится в беге, а чего терпеть не можешь?

Больше всего нравится, что могу долгое время побыть наедине со своими мыслями. В такие моменты мне хорошо одному: есть только я и дорога передо мной. В принципе, нет ничего такого, что бы не нравилось в беге. Ну, разве что жара в день тренировки :)

2. Как, по-твоему, выглядят идеальные условия для тренировок и для соревнований?

Идеальные условия: 12 градусов Цельсия, безветрие и немного солнца. Лучший вариант для тренировок и соревнований.

3. Какая у тебя беговая мечта? Если бы было всё для исполнения совершенно безумной цели, что бы это была за цель?

В настоящий момент моя беговая мечта — 1 июня финишировать на 80-километровом забеге Жежника. Ну а мечта, для осуществления которой предстоит немало попотеть — на каждом из континентов пробежать по одному самому известному марафону :)

4. Расскажи о самой трудной тренировке. Каков был результат и что было ценнее всего?

Самая трудная тренировка. Это была одна из первых тренировок. Впервые пробежал 2 километра, несколько раз останавливаясь на передышку. Я начал бегать по рекомендации физиотерапевта: на тот момент в анамнезе у меня были две межпозвоночные грыжи, 20 кило лишнего веса и недавно пережитая операция по удалению новообразования в головном мозге. Двухкилометровая пробежка тогда оказалась настоящим вызовом. Болели плечи, колени, бедра… После пробежки я едва мог ходить. Но 2 километра уже остались позади, и, хотя дальше в тот день я уже бежать не смог, домой дошел на своих ногах: не стал звонить жене и просить, чтобы забрала меня на машине. Что я вынес из этой тренировки? Что могу побороть в себе многие слабости!

5. Какая часть тела — главная в беге? Какой части тела ты благодарен больше всего?

Ну, что у бегуна главное? Конечно, ноги и голова. На ногах мы бегаем, на ноги молимся: чтобы не было травмы. Ну а голова помогает отодвигать внутренние границы возможного. Ей я и благодарен больше всего, поскольку вижу, что становлюсь лучше от тренировки к тренировке.

6. В детстве ты занимался спортом? А бег был в числе обязательных тренировок? Если нет, то почему решил начать бегать и когда это произошло?

Занимался футболом, баскетболом, волейболом, плаванием и, конечно, легкой атлетикой… И при этом никогда не любил бег. На школьных соревнованиях кросс на 1000 метров всегда был мучением. А начал я бегать только во взрослом возрасте, по предписанию врача. Нужно было сбросить 20 килограмм, чтобы дальше работать над физической формой. Мне было 37 или 38, когда я впервые вышел на пробежку.

7. Какие чувства испытываешь перед стартом и сразу после финиша? Что необходимо для того, чтобы старт прошел гладко и был в радость? Что предпочитаешь делать после окончания забега?

Всегда волнуюсь. Даже когда кажется, что я спокоен, организм доказывает обратное. А на финише всегда чувствую эйфорию и огромную усталость. Иногда я прибегаю злой: когда понимаю, что завалил результат и не выложился по полной. После соревнований поскорее еду домой — к жене и детям.

8. Изменились ли твои взгляды на бег?

Я полюбил бег. Когда-то я не видел в нем смысла, не было цели. А сейчас не могу бросить бег и обожаю соревнования. Ведь забег — это проверка себя.

9. Какая цель, которую ты себе поставил в начале, сейчас выглядит чересчур смелой, а может и вовсе недостижимой?

Любой цели можно достичь. Я не ставлю себе слишком сложных задач. Когда только начал тренироваться, сразу хотел пробежать полумарафон, а позже — марафон. Мне удалось осуществить и то, и другое. Сейчас я настроен одолеть 10 километров за 39 минут и 59 секунд, а полумарафон — за 1 час 29 минут и 59 секунд… И я всё ближе к этим заветным цифрам.

10. Какая цель сейчас, что в ней цепляет?

В июне хочу финишировать на забеге Жежника. А в октябре планирую выбежать из 1:30 на краковском полумарафоне. Если у меня всё это получится… Точно буду знать, что могу ставить новые, более амбициозные цели и задачи.